五谷杂粮吃玉米时务必要把胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里,有增人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓产生的作用。
五谷杂粮苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿bing人理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则jiang血糖和预防并发zheng的效果会更好。
五谷杂粮五谷杂粮不是碱性食物,五谷杂粮一般都是酸性食物,谷类,淀粉类食物,特别是经过精制加工后的淀粉类食物,都是属于酸性食物,而五谷杂粮中的谷物类,以及我们生活中常见的杂豆类食物等,含硫、磷、氯元素较多,它们在体内代谢后会产生酸性物质。