个人急救包是为了在紧急情况下提供基本的急救服务而准备的工具和药品。它应包括以下物品：1. 创口贴和绷带：用于处理小伤口和裂口，防止和出血。2. 消毒剂：如酒精棉球或，用于消毒伤口之前清洗。3. 手套：用于保护急救者和伤者免受。4. 急救剪刀：用于剪断衣物、绷带和其他材料。5. 敷料和纱布：用于包扎伤口和控制出血。6. 胶带：用于固定绷带和敷料。7. 冰袋：用于减轻疼痛和肿胀。8. 疼痛缓解：如布或对乙酰氨基酚，用于缓解轻度疼痛和发热。9. 呼吸道通畅器具：如面罩或塑料袋，用于紧急情况下保持呼吸道通畅。10. 温度计：用于测量体温，以确定是否发热。11. 紧急联系电话列表：包括急救中心、医院和紧急联系人的电话号码。除了以上列举的物品，个人急救包还可以根据个人需求和健康状况添加其他物品。然而，需要注意的是，个人急救包只能用于紧急情况下的初步处理，严势和病症需要立即就医。同时，急救包中的和物品应定期检查并更换，以确保其有效性和安全性。