五谷粉糯米中掺银耳、红枣熬成粥能美颜。银耳含有丰富的胶质,对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化作用,经常服用可以减少,达到美容养颜的效果。
五谷粉黑豆是补shen的佳品,是对非常好的食物。具有补shen强身,解du,滋润肌肤的功效,黑豆既可以打豆浆食用,也可以做成黑豆粥食用。尤其是适合xu,身体有毒su的人食用,可以强身健体。
五谷粉五谷杂粮按照分类主要分为谷物类,如玉米,小米,红米,黑米,紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等,杂豆类黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,块茎类如红薯,山药,马铃薯等,不同的五谷杂粮营养价值不同。经常食用五谷杂粮可以促进脑细胞吸氧排氮,促进食物消化,保护眼睛和皮肤,健脾健胃,消食开胃。