解冻板是一种方便快捷的食品加工工具，可以快速地将冷冻食物软化。以下是使用解冻板的步骤：1. 将需要解冻的食物放在解冻板上。注意不要重叠放置多个物品以避免挤压或滑动其他物体。 20厘米 x 35厘米的大小和形状适合许多人的厨房工作空间，并足以应对大多数家庭可能需要的所有尺寸。但是，您也可以根据自己的需求调整大小、形状和其他功能来适应您的特定烹饪风格和使用场景； 2. 根据不同的食材和个人口味选择自动模式或者手动模式的预热时间；肉类建议设置6-8分钟，鱼类则需4分钟左右； 3. 等到预设的时间结束之后，就可以将整个料理盘从烤箱中取出即可享受到美味又新鲜的菜肴了！需要注意的是在使用过程中要小心烫伤等安全隐患哦~