长时间对着电脑手机，眼睛很容易感到疲惫感，戴上防蓝光眼镜可以缓解这种症状，但也是治标不治本的方法，想要减少蓝光对眼睛伤害，根本的还是少看手机和电脑，适当休息眺望一下远方，多看看绿色。
在使用电脑或是看电视等，减轻蓝光对眼睛的伤害，减轻眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。不过购买是注意一些事项，真正的防蓝光眼镜,用肉眼看,镜片呈现特殊的淡淡的黄光。重要的一点,真正的防蓝光眼镜是需要经过权威机构的检测。
蓝光是影响眼疲劳的因素之一，防蓝光眼镜对眼睛是能起到一定保护作用的，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的群体。但在选择防蓝光镜片时，一定注意，眼镜必须有权威的检测标识，眼镜对蓝光达到97%以上的阻隔率才有效，实验证明，如果阻隔率低于97%，保护眼睛的效果并不明显。目前，在蓝光眼镜的技术方面，德国比较先进。