厨房灭蝇灯在一定程度上是有用的。它可以通过模拟人体呼吸、周边二氧化碳等气味，以及散发的光线和模拟气流，吸引蚊虫、苍蝇等飞虫靠近，从而对其进行捕杀。因此，灭蝇灯可以在一定程度上减少厨房内的蚊虫和苍蝇数量，保持厨房的清洁和卫生。然而，需要注意的是，灭蝇灯的效果有限，并不能完全将蚊虫和苍蝇全部捕杀。一些苍蝇可能会因为对光线、热量、二氧化碳、水蒸气、流动的空气等因素的感知而避开灭蝇灯，或者从灭蝇灯的边缘逃脱。此外，如果厨房内的环境卫生较差，存在垃圾、污水等吸引蚊虫和苍蝇的，那么灭蝇灯的效果也会受到影响。因此，除了使用灭蝇灯外，还需要注意厨房的环境卫生，定期清理垃圾、保持厨房干燥和清洁，以减少蚊虫和苍蝇的滋生和繁殖。同时，也可以采取其他措施，如安装纱窗、使用电蚊拍等，来进一步提高灭蝇效果。总之，厨房灭蝇灯在一定程度上可以减少蚊虫和苍蝇的数量，但并不能完全解决问题。需要结合其他措施，综合施策，才能达到更好的灭蝇效果。