由乒乓球发球机乒乓球发球机向考生正、反手位连续交替供球30个，频率为40个球（1）/分钟； 球过网上缘8厘米左右高度，供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内（距球台端线约30-55厘米）。 考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球，应击中对面台面。
乒乓球发球机使用乒乓球发球机训练是为是实战打比赛，而不是为了追求所谓的高难度。所以用发球机组合球训练就要从实战出发，常见的左右上旋球摆速练习、正手两点练习等等都是很好的组合球训练。
乒乓球发球机业余乒乓球爱好者拉了几十个就会累得不行，为了坚持练下去往往会改变拉球动作，改成半拉半托过去，这样会在保证上台率的基本上省很多力气。看似练了很长时间，但这样的练习在实战中是一点用处也没有。实战中是不会遇到几个跟发球机同样旋转强度的下旋球的，用半拉半托的方式去处理不是出界就是下网。