实心轮胎的更换方法如下：先把内胎里的气体放空，然后检查一下气门嘴，如果气门嘴漏气，需要进行修补。选取合适的轮胎，根据不同的车型和轮胎尺寸选择合适的实心轮胎。拆卸原有的轮胎，用专业的拆卸工具将原有轮胎拆下。安装新的实心轮胎，将新的实心轮胎均衡地缓慢压入轮胎腔体，并确保轮胎气压正常。充满气后，检查胎面和胎壁有无损伤，如无问题，将轮胎安装到轮毂上，并紧固好。最后，将轮胎装回车轮轴上，用充气泵给轮胎充气，并调整轮胎气压至规定值。需要注意的是，在安装实心轮胎时，一定要保持平衡，不要让轮胎出现抖动或跳动，以确保行驶稳定和安全。同时，在更换实心轮胎时，要注意安全，避免受伤。