果蔬酵素饮品的服用方法如下：1.每天饭前空腹喝下一杯温水，然后将一勺（约5g）的饮品粉剂放入杯子中搅拌均匀即可。也可根据个人口味加入适量的凉水或热水。通常水温不宜过高，以免破坏酵素的活性物质。另外不要将冷水和开水直接冲泡饮用，否则会影响其效果。同时可添加在饮料里，如酸奶、蜂蜜等味道更佳；也可以按照一定比例用冷矿泉水稀释后冷藏保存（时间不超过一个月）。2.对于肠胃不好的人来说,应逐渐增加摄入量,可以先从少量开始，如果没有不良反应再慢慢尝试多一些用量。而对于过敏体质者要谨慎选择是否使用该产品；幼儿以及孕妇也最好不要食用此类保健品.因为其中含有多种益生菌及其他植物种子粉末，有些成分会通过母乳影响婴儿导致疾病发生。总的来说应根据自身体质情况来适当进补。