清肠减肥喝乌梅果蔬汁是有一定效果的。首先，这种果汁以水果为主料制作而成,含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素等营养成分，有利于促进人体新陈代谢的正常进行，加速肠道蠕动、清除废物、畅通达到一定的减脂目的；其次，它还可以刺激唾液腺分泌甜甜的物质来让你产生吃东西的欲望从而减少进食量从而达到瘦身的目的;再者,其富含的花青素具有很好的作用而氨基酸能够调节脂肪代谢并平衡水平对身体的改善与保健有益处。然而需要注意适度饮用，避免过度依赖或者过量饮用过多的糖分也对身体健康无益.还要搭配合理饮食作息才可以更好的健康养生起到积极的效果但是个体存在差异需自行掌控可适当调整。总的来说,适量服用是可以的有助于身体的新陈代谢及肠胃消化功能对于想要通过控制热量摄入进而实现减肥的人来说有一定的帮助但需要保持均衡营养才能获得更健康的体重增长.具体效果因人而异。