舒缓精华液在白天和晚上都可以使用，具体使用时间应根据个人皮肤状况和日常生活习惯来决定。对于敏感肌肤来说，舒缓精华液是必备的护肤品。白天，肌肤受到环境压力、紫外线等因素的影响，使用舒缓精华液可以帮助肌肤抵御外界刺激，缓解肌肤不适，保持肌肤水润和舒适。晚上，肌肤进入修复和再生的阶段，使用舒缓精华液可以加强肌肤的修复能力，帮助肌肤恢复健康状态。在选择舒缓精华液时，需要注意产品的成分和功效，以确保其适合自己的肌肤类型和需求。同时，也要注意正确的使用方法，如清洁肌肤后，取适量精华液均匀涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。总之，舒缓精华液是白天和晚上都可以使用的护肤品，具体使用时间应根据个人皮肤状况和日常生活习惯来决定。选择适合自己的产品，并正确使用，可以帮助肌肤保持健康、水润和舒适。