能量手环是否需要24小时佩戴，主要取决于个人的使用需求和生活习惯。一般来说，“充电后可以持续释放远红外光波”是这类产品的宣传重点之一，而这种光线确实被描述为一种“生命之光”。其原理可能是通过激发细胞活性、促进新陈代谢等来起到一些健康保健的效果。至于需不需要一直戴着它，实际上并没有任何科学证据表明它在没有发光的情况下对身体造成伤害或影响功效；同时也有部分观点认为过长的穿戴可能会带来不适感或者妨碍日常生活（比如洗澡时取下）。因此可以根据自己的生活习惯来确定是不是适合长时间戴在手上并定期补充电量即可。