急救背囊要避免地i震的灾害，好办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。
急救背囊背囊所装的东西有很多，比如武i器、口粮、指北针、医i药包、通信器材、防化器材、观测器材、伪装器材、工兵i器材、其他生活用品等等。
急救背囊家庭中有时也会出现需要紧急救治的情况，或者轻微受伤不需要去医院救治，但需要自行处理的情况，这时候就需要一个急救包了。