跑步帽的帽檐长度在5-7cm之间比较合适。这个长度的帽檐能够有效地遮挡阳光，防止紫外线直射到头部和面部，从而起到防晒的作用。同时，相对较短的帽檐对视野的影响更小，跑步者可以更加清晰地看到周围的环境，保证跑步时的安全。除了帽檐长度，跑步帽的设计也需要考虑舒适性和透气性。帽子的材质应该轻盈、柔软，贴合头部，不易产生压迫感。此外，跑步帽应该有良好的透气性，能够排汗，避免头部潮湿和不适。总之，跑步帽的帽檐长度在5-7cm之间比较合适，同时帽子也需要具备舒适性和透气性，以确保跑步时的舒适和安全。当然，具体选择还要根据个人喜好和实际需求来决定。