求大神说一下益生菌对人体有哪些作用？求告知

促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少***，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善***状况。

增***体***：在肠道内存在着非常发达的***系统。益生菌可以通过肠道内的***机能，将过低或过高的***活性调节至正常状态。

预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用***均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。