初榨橄榄油的吃法和功效

初榨橄榄油，以其***、营养丰富而备受青睐。它的吃法多样：可用于日常烹饪，如炒菜、凉拌、沙拉酱；也可用于烘焙，增添风味；直接调拌生蔬菜或面包，保留其原始醇香。作为健康食用油，它富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防***疾病；***性强，能抵抗自由基，延缓衰老；同时，橄榄油中的维生素E和矿物质对皮肤有益，有助于保持肌肤光泽。总之，初榨橄榄油是健康饮食的理想选择，既能提升食物口感，又能滋养身体。