中药祛斑面膜的使用频率因产品和个人肤质而异。一般来说,初次使用或者敏感肌肤的人建议从每周一到两次开始,给皮肤适应的时间。如果肌肤状况较好,可以适当增加至每周两到三次,但不宜过于频繁,以免过度清洁或刺激导致皮肤屏障受损。重要的是遵循产品说明书的指导,因为不同的中药配方可能有不同的使用建议。同时,保持良好的生活习惯和防晒措施也是祛斑护肤的重要环节。每个人的皮肤反应不同,如遇到不适,应立即停用并咨询***人士。