橄榄油作为常见的植物油之一，具有许多功效。首先，橄榄油具有降低形成率、改善消化系统功能、营养肌肤以及提高系统功能的功效。其次，橄榄油含有较高的不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白，从而保护、预防。此外，橄榄油还具有、、缓解腹胀以及增强皮肤弹性的作用。，坚持吃橄榄油还能够消除鹊斑，使肌肤变得更柔软光滑，并有防衰老、的功效。同时，橄榄油富含微量元素和维生素，能够促进骨骼对钙的吸收，提高骨密度。然而，需要注意的是，橄榄油并不能解决所有健康问题，而且不同品质的橄榄油质量也会有所差异。因此，在选择橄榄油时，应该选择品质优良的产品，并根据自身情况适量食用。