棕榈果是一种富含油脂的果实，其出油率因品种而异。将新鲜的棕榈果经过剥皮、破碎后得到颗粒状的棕榈果仁和棕色脂肪状物质（俗称“毛油”），然后用榨汁机对这二者分别进行压榨，取下得到的清澈液态植物棕榈。若需要制作菜肴或烘焙食品使用时,可以按照日常食用油的烹饪方式进行处理即可.比如:适量添加到面条中煮熟吃;加入面粉中和制成馅料包饺子；或者直接用于炒制各种蔬菜等都是不错的选择 。此外 , 还可以通过精炼工序去除棕榈中的杂质 、芳香成分以及水分 等 ，从而获得可供食用的常规食用油 。不过需要注意的是 , 由于棕榈果含有大量的饱和性酸类化合物 , 在高温烹调过程中可能会产生对人体有害的有毒化学成分类物酰胺 . 因此建议在处理和使用这些棕榈的过程中要严格控制火候与温度以避免安全风险的发生