生物光波眼镜适合以下人群使用：
1. 长期用眼过度的群体
长时间面对电子屏幕的上班族、程序员、设计师等职业人群，以及学生群体，容易因蓝光暴露和用眼疲劳引发干眼症、视力模糊等问题。生物光波眼镜通过特定波长的光线调节睫状肌紧张度，可辅助缓解视疲劳。需注意，这类产品不能替代医学治疗，建议配合科学用眼习惯。
2. 睡眠质量不佳者
部分生物光波眼镜通过模拟自然光中的特定波段（如红光、红外光），可能对调节褪黑素分泌有一定辅助作用。适合因昼夜节律紊乱导致的失眠人群，如跨时区工作者或熬夜人群。但光疗效果因人而异，严重睡眠障碍者需优先就医。
3. 术后康复或慢性眼病患者
黄斑变性、青光眼等慢性眼病患者，在医生指导下可尝试辅助性使用具有医疗认证的生物光波眼镜。部分产品通过低强度光波刺激促进眼部微循环，但需严格遵循医嘱，避免与治疗方案冲突。
4. 亚健康状态人群
长期头痛、眼压偏高或神经性眼疲劳的亚健康人群，可短期试用非侵入性光波眼镜作为物理缓解手段。建议选择具有权威检测报告的产品，并控制单次使用时长（一般不超过30分钟）。
注意事项：光敏感人群（如癫痫患者）、视网膜病变急性期患者、孕妇等特殊群体应谨慎使用。消费者需警惕夸大宣传，选购时认准医疗器械备案或光学产品认证，使用前建议进行眼科检查并咨询专业医师意见。生物光波眼镜属于辅助工具，不能替代药物治疗或临床干预。