1.“钥匙”匹配“锁”(波长对应作用目标)：
*红光(通常在630-660纳米左右)：波长较长，能量相对温和，穿透力稍强，能到达皮肤真皮层。它就像一把“修复钥匙”，主要目标是促进细胞新陈代谢、刺激胶原蛋白生成、减轻炎症。常用于改善肤质、淡化细纹、修复损伤、缓解肌肉关节疼痛。
*蓝光(通常在400-450纳米左右)：波长较短，能量较高，但穿透力弱，主要作用于皮肤表层。它像一把“杀菌钥匙”，目标是痤疮丙酸杆菌。这种细菌代谢产生的物质在蓝光照射下会产生活性氧，从而杀死细菌，常用于祛痘、控油、消炎。
*黄光/琥珀光(通常在580-590纳米左右)：波长介于红蓝之间，能量温和。它像一把“舒缓钥匙”，主要作用是促进血液循环、舒缓神经、减轻红肿、改善皮肤敏感。
*近红外光(通常在800-1000纳米以上，不可见)：波长最长，穿透力最强，能深入肌肉、骨骼甚至内脏。它像一把“深层能量钥匙”，目标是促进深层组织修复、缓解深层炎症、改善血液循环、加速伤口愈合、缓解深层疼痛（如关节炎、肌肉劳损）。
2.“能量”大小(波长决定能量)：波长越短（如蓝光、紫光），单个光子携带的能量越高，但穿透力越弱；波长越长（如红光、近红外光），单个光子能量越低，但穿透力越强。选择合适的波长，就是选择了能到达目标组织并产生预期生物效应的合适能量“剂量”。
3.“组合拳”效应：很多先进的光子设备会采用多种波长组合照射，以达到更全面的效果。比如红蓝光组合治疗痤疮（蓝光杀菌，红光消炎修复），或者红光+近红外光组合用于深层组织修复和疼痛管理。