光子赋能宝热敷指南：舒缓腰腹背部不适
核心操作：
1. 清洁皮肤：热敷前确保腰腹、背部皮肤清洁干燥。
2. 启动设备：长按电源键3秒开机，默认中档温度（约45℃），可通过“+/-”键调节温度（40-50℃范围）。
3. 精准热敷：
- 腰部：覆盖腰椎两侧肾俞穴（肚脐正后方脊柱旁两指宽处），缓解久坐酸痛。
- 腹部：避开肚脐，以神阙穴（肚脐）为中心辐射敷贴，促进代谢循环。
- 背部：沿脊柱两侧竖脊肌群纵向移动，重点覆盖肩胛骨下缘酸痛区域。
4. 时间控制：单次热敷15-20分钟，每日不超过2次，避免低温烫伤。
5. 安全须知：热敷后皮肤轻微泛红属正常现象，若出现持续刺痛或红肿立即停用。孕妇、皮肤破损者禁用，糖尿病患者慎用。
增效技巧：
- 热敷前涂抹生姜精油增强温通效果
- 结束后配合伸展运动提升灵活性
- 生理期腹部热敷建议调至40℃低温档
注意事项：
❗ 避免在金属植入物（如钢钉）部位使用
❗ 热敷时保持设备平整贴合，勿局部加压
❗ 使用后待机身完全冷却再收纳
（注：本指南基于通用热敷原理编写，实际效果因人而异，持续不适请及时就医。）