科普：缓解疲劳新选择——远红外热能毯
现代生活节奏快，疲劳成为普遍问题。近年兴起的远红外热能毯，通过特殊材料释放远红外线，为缓解疲劳提供了新思路。
远红外线是一种波长在4-1000微米的光波，具有较强穿透力和热效应。当人体吸收远红外线后，热能深入皮下组织，促进毛细血管扩张，加速血液循环，帮助代谢乳酸等疲劳物质。
高端热能毯采用纳米碳纤维发热材料，升温快、热效率高、电磁辐射低。毯体释放的远红外线波长集中在6-14微米，与人体自身辐射波段相近，易被吸收产生"共振效应"。这种深层温热作用能温和刺激下丘脑，调节自律神经平衡：抑制交感神经兴奋，促进副交感神经活跃，从而放松身心、改善睡眠质量。
使用时建议：
1. 平躺覆盖肩背或腰腿部
2. 温度控制在40-50℃
3. 每次使用20-30分钟
4. 结束后补充水分
注意：急性炎症期、心血管疾病患者及孕妇慎用。正确使用远红外热能毯，可作为日常缓解疲劳、促进恢复的辅助手段，但不可替代医疗手段。选择时认准正规品牌，确保材料安全可靠。