薏米红豆粥成分:大麦30克,红豆15克。实践:1、将大麦洗净浸泡20分钟,将所有原料放入锅内,加水烧开,用大火烧开。2、慢火煮至薏米烂熟,加白糖,早晚分服。3、糖放进去,甜就会渗透很好吃。
黑米粥成分:150克黑米和15克红糖。实践:1、黑米洗净,在冷水中浸泡3小时,捞出沥干水分。加入约1500毫升冷水,2锅,加入黑米,先搅拌煮沸,然后改用小火煮1小时。3、粥稠时,加入红糖调味,煮一会儿,即可上桌。
小米鸡蛋红糖粥成分:100克新鲜小米,3个鸡蛋,适量红糖。实践:1,先把小米洗净,然后在锅里加水,烧后加小米。2、待煮成小火煮至烂粥为止。3、在烂粥中,打散鸡蛋,搅拌均匀,用少许水煮和水煮成红糖即可食用。