八宝粥成分:100克黄豆,玉米100克,银耳50克,红枣90 克,香菇、莲子50克,枸杞30克,加适量蜂蜜。实践:1。把银耳和香菇倒入碗中,用清水浸泡。水冷却后,将椎弓根取出并过滤。2、大豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子用冷水洗净,银耳,香菇letinous砂锅,加冷水文火煮,煮成粥。
小米鸡蛋红糖粥成分:100克新鲜小米,3个鸡蛋,适量红糖。实践:1,先把小米洗净,然后在锅里加水,烧后加小米。2、待煮成小火煮至烂粥为止。3、在烂粥中,打散鸡蛋,搅拌均匀,用少许水煮和水煮成红糖即可食用。
山药红豆粥成分:大麦50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。实践:1。山药洗净,去皮,切成丁。2、薏米、茯苓、红豆洗净,用冷水浸泡2~3小时,3、捞出沥干水分;加入适量的水放入锅中、薏苡仁、茯苓在。4、煮至烂熟,取出备用;锅中加入约600毫升冷水,豆为一,搅拌煮沸,然后文火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏苡仁、茯苓、炒,煮,炖煮约15分钟。5、将冰糖放入粥中,搅拌均匀,然后焖10分钟即可食用。