花生紫米红豆粥成分:花生，紫米饭，红豆，山药。实践：1、花生、红豆、黑米浸泡久久；山药去皮、切块。2、取一壶水，开完水后将所有材料放入锅内，搅拌几圈，转小火煨煮。3，如豆和山药是熟约，但也在搅拌几次，所以你可以使汤更混乱；我爱有点浓，通常煮四十分钟。加些红糖可以增加甜味。
黑米粥成分:150克黑米和15克红糖。实践：1、黑米洗净，在冷水中浸泡3小时，捞出沥干水分。加入约1500毫升冷水，2锅，加入黑米，先搅拌煮沸，然后改用小火煮1小时。3、粥稠时，加入红糖调味，煮一会儿，即可上桌。
山楂粥成分:山楂30～40克，大米100克，白糖10克，红枣8粒，水8杯，实践：1、淘米沥干，山楂、大枣稍洗。2锅，加入8杯水煮沸，加入大米，红枣，山楂加入少许搅拌时滚煮，小火煨30分钟，加入糖到沸腾的溶液。