小编分享下花豇豆的营养功效：
保护血管：花豇豆中的类黄酮物质和不饱和脂肪酸等成分有助于降低血液黏稠度，提高心脏供血量，辅助降血1压，预防心脑血管疾病。健脾：花豇豆对脾胃有明显的调理作用，能消除肠胃1炎，也能消除腹部积气，缓解脾胃虚弱、消化不好等症状。
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花生的养生功效：
营养价值高：花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，其中不饱和脂肪酸和亚油酸的含量较高，有助于降低胆固醇，对心血1管健康有益。有助于预防心血1管疾病：花生中的不饱和脂肪酸、亚油酸和植物固醇等成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉1硬化的风险，从而预防心1血管疾病。提升大脑发育：花生中含有丰富的锌、维生素B6和叶酸等营养成分，这些物质对大脑发育和神经系统功能至关重要，有助于提升记忆力、智力和反应能力。延缓衰老：花生中含有多种抗1氧化物质，如维生素E、硒等，能够清除体内自由基，减少氧化应激反应，从而延缓衰老过程。
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小编分享下杏仁的营养功效：
苦杏仁能平喘，润肠，可预防、咳嗽等疾，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢的发病危险。
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含有丰富的碳水化合物，约为75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人体所吸收。它不但能健脾益胃，还能补充营养素，平时消hua不良，或出汗多又容易腹泻的，经常吃粥，或煮红糖水喝，效果不错。如果与瘦肉同炖，对解除神、腰腿痛也有好处。
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以上信息由专业从事9黑粉厂家的中奇圣食品于2024/7/4 10:19:20发布
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