芸豆营养丰富。据测,每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆粒大饱满、质地细腻,富含沙性,食法多样,可煮可炖,作豆馅、豆沙,做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。
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山楂干的营养功效:
山楂干是由新鲜山楂经过切片、晒干而制成的,它保留了山楂的大部分营养成分和特有风味,具有以下优势:营养丰富:山楂干富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、钾等多种营养成分。这些物质对于维持人体正常生理功能、增强免1疫力、抗1氧化等方面都起着重要作用。健脾开胃:山楂干含有多种有益酸类,具有健脾开胃、消食化积、活1血等功效。适量食用山楂干可以帮助增进食欲、加快消化,对缓解食欲不振、消化不好等症状有一定帮助。
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小编分享下花豇豆的营养功效:
花豇豆是一种营养丰富的豆类食材,具有以下优势:补充营养:花豇豆中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、钾、钙、镁、铁、锌、硒等营养成分。适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。促进消1化:花豇豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消1化与吸收,并能改善便1秘症状。同时,膳食纤维还有助于体内毒1素的排出。
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以上信息由专业从事杂粮粉加盟的中奇圣食品于2024/7/1 8:29:50发布
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