猪瘦肉是指猪体内去除脂肪和筋膜后的肌肉组织，是常见的肉类食品之一。猪瘦肉富含蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养物质，具有补虚、健脾等功效，适合煮汤、炒菜、炖肉等多种烹饪方式。在购买猪瘦肉时，应注意以下几点：1、选择颜色鲜红、肉质紧实、无异味的猪瘦肉；2、购买时应注意生肉和熟肉分开存放；3、应将猪瘦肉放置在冰箱中冷藏保存；4、在烹饪前应将猪瘦肉洗净，切片或切块。
在购买生猪肉时，有几个要点需要注意：1.看表皮。健康猪的瘦肉部分有光泽度；指压后凹陷部恢复到正常状态也快;色泽为淡红色很好,肉色发黑、暗红或有血斑点的不要买.。根据个人喜好选择不同部位的肉类即可（例如:里脊或五花）。一般情况一分肥七瘦是很好时机(如果带皮话脂肪更多些)．二分熟还可以当时就炒着吃五六份则是更好的保存方法到了家还不会过期。
里脊肉是猪肉中嫩的部位，含有大量的蛋白、脂肪、维生素B族以及磷等营养成分。具有补虚强体、的作用。适当食用可以增肌和促进身体代谢的功能，还可以滋养细滑皮肤黏膜，达到美容养颜的效果；同时还能增加饱腹感，降低其他食物摄入量控制体重增长之余还有开胃消食的功效作用建议在日常生活中合理搭配肉类与蔬菜进行烹饪煮炖可充分吸收其营养价值。
以上信息由专业从事冷鲜肉批发的广华于2024/5/9 12:11:45发布
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