鹌鹑蛋的营养价值
1.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。
2.鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。
3.鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质,是疾病患者的滋补佳品。
4.鹌鹑蛋的营养分子比较小,比鸡蛋更容易被人体消化吸收。
鹑蛋所含的蛋白质比鸡蛋高30%,铁高46。1%,维生素B高188。盐炒热后要很快倒在碗里,并送入烤箱,这样可以维持盐的热度不降低,保证蛋在时间内成熟。3%,而胆固醇含量却比鸡蛋低。研究数据显示,每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克,鸡蛋则为585毫克。在烹饪方法上,不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃较好。注意鹌鹑蛋虽然营养丰富,可是吃多了也不好,所以对于的人群来说尽量少吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋不可以与猪肝及菌类食物一同食用,否则易使人面生黑斑或生痔。
在制作卤鹌鹑蛋的过程中,香料起着非常重要的作用。以下是各种香料的作用:
八角:增香,能使卤鹌鹑蛋具有特有的香气。
桂皮:增香,赋予鹌鹑蛋深沉的香味。
干辣椒:为卤鹌鹑蛋增添辣味,使其更具风味。
香叶:提升香气,使鹌鹑蛋味道更加浓郁。
这些香料共同作用,可以使卤鹌鹑蛋味道丰富,口感饱满。可以根据个人口味适当调整香料的用量。
以上信息由专业从事五香鹌鹑蛋价格的新东方食品于2024/7/27 6:29:15发布
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