臀部拉伸
身体面向器材,将牵拉腿小腿平行贴合杠杆,同侧手(牵拉腿)按压在脚踝处,支撑腿脚尖和身体方向一致,同侧手(支撑腿)反手抓住杠杆。选择适合高度,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
小腿拉伸
将牵拉腿小腿脚尖踩在离地面大概一个手掌的高度,膝关节伸直,脚跟压向地面,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
面向器材,向前跨出适当距离做弓步,脚尖和身体方向一致,双手抓住杠杆保持稳定,后腿伸直,脚跟压向地面,然后身体压向前下方。有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
髂腰肌拉伸
身体侧向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿脚尖和身体方向一致,将髋部向前下方压下,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
髂胫束拉伸
身体侧向器材做后交叉状,牵拉腿同侧手抓住杠杆/扶在墙上,支撑腿同侧手向对侧按压髋部,髂胫束有有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。
单臂固定式篮球架尺寸: 臂展:120-225cm 高(国标):305cm材质:地埋式,直径:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面处理:静电喷涂, 基本配置:三支点,光滑玻璃篮板﹨弹性篮圈.。固定式单臂篮球架优点:①安全防爆的钢化玻璃篮板篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作,外围为铝合金框(坚固耐用)。规格180*105cm.,具有透明度高,抗冲击力强,外形美观大方,安全防护性能好等特点。②安全稳固采用高硬度无缝钢材焊接而成。臂展越长越可以在有限的距离,避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*100cm混凝土凝固,稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺,具有防锈蚀,耐氧化,不掉漆,不退色等优点。另配有高弹性的比赛篮筐,适合各种的篮球比赛。
结构原理:电动液压篮球架采用微电脑控制系统,设有篮球架升降系统、电器、液压系统。使用时电机接通220V、50HZ单项电源即可启动,带动油泵,经微电脑控制系统进行“功能”转换,油缸随即产生伸缩运动,从而使球架立柱升降和走轮。
规格:篮球架伸臂3.25m,篮圈上沿离地面3.05m,球架底座尺寸:长2.5m x宽1.3cm x前高0.85m x后高0.55m,产品适合国际赛事。篮球架适用场地至少37.5m。
株洲红枚体育器材生产销售篮球架、室外健身器材、室内外乒乓球桌、台球桌、排球系列、羽毛球系列、网球系列全民健身系列等体育器材。
固定式单臂篮球架尺寸: 臂长:2.25米 高:3.05米
固定式单臂篮球架优点:
1,岳阳篮球架厂家,安全防爆的钢化玻璃篮板
篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作,外围为铝合金框(坚固耐用),贴有美国进口钛金铁钾防爆
篮球架配钢化玻璃篮板,岳阳篮球架厂家,具有透明度高,株洲篮球架,抗冲击力强,外形美观大方,安全防护性能好等特点。
篮球场长28米,宽15米。长款之比:28:15。篮圈下沿距地面3.05米。
地面材料***简单的是砖砌,但是不平,湛江塑胶跑道工程,现在基本没这样做的了。
然后是水泥地面,水泥地面相对来讲还是不错的,就是在摔倒的时候容易擦伤。
现在很多都是做塑胶地面
大体做法:1.水泥地面找平(建议使用自流平水泥)
2.清洁地面
3.底涂、中涂、***上边一层处理
4.划线。
大体就这做法。稍微贵点,但是好用,不容易受伤,也挺耐用。
以上信息由专业从事室内体育器材定制的红枚体育于2024/6/19 11:26:53发布
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