俗话说,江山易改,本性难移。网瘾是建立在第二本能和独立需要本能等本能基础之上的习惯,所以,这种习惯的改变是十分艰巨的任务,甚至可以说是无法改变的。因此,那种直接改变网瘾的努力是很难获得成功的,必须另辟蹊径。如果有一种新的行为可以产生比原有习惯更大的快感,在求乐避苦本能的选择下,这种行为就可以产生新的较强的习惯。
平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上。对于每个人来说,特别是青少年,一旦患上网络成瘾症,要戒除是会很困难。因此,预防是疗养上网成瘾的好良方。请人监督。戒除“网瘾”,寻求别人的支持和帮助非常必要,找到一个人帮助你克服这个问题。当“网瘾”出现时,请他们及时提示,帮助克服。
科学安排。发达国家将每天上网超过4小时,称为网瘾,预防或戒除网瘾,很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法,坚决青少年上黄网站,控制不玩或少玩网络游戏。这样更容易导致孩子厌学,从而染上网瘾。预防孩子上网,家长需要多用心。对孩子上网时间做出一定的限制,营造安全网络环境。比如,在计算机里安装过滤程序,屏蔽黄网站。
以上信息由专业从事戒网瘾心理机构的一鸣于2024/6/27 7:45:06发布
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