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月子期间需要的营养:
9.月子期水果煮着吃更易吸收
坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。
水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。
月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及,防止产后···的发生。“户外急救包”的主要功能二、车用+家用急救包不但是汽车必备的安全用品,同时还可用于家庭,日常生活中有时难免擦伤碰伤,尤其是家中有老人,儿童,装有各种高标准急救物品的急救包肯定会有用武之地,如出现烧了伤,急救包内还备有专门的···敷料。
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急救小知识:
四、儿童抽风急救法
1、发现小儿抽风,不宜惊慌失措,乱摇患儿,以致加重病情,不要···喂汤,以免吸入气管。应打开窗户,解开患儿上衣让呼吸通畅。将筷子用布包裹塞入患儿上下牙之间以免咬破舌头。常见的旅游急救小常识:在外旅游时,常会遇到一些突发常见症状,这时候就要掌握一些旅游急救小常识了。发高烧引起的抽风,可用毛巾蘸冷水敷于额部。详细记录抽风的时间、症状,立即送医院治。
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常见家庭急救知识 煤气
1、立即打开门窗,关闭煤气,打开风扇吹散房间煤气。
2、立即将移到通风、空气新鲜的地方,松解衣服,但要注意保暖。
3、对呼吸心跳停止者,立即行人工呼吸和胸外心脏按压。
4、其他人按掐患者人中、合谷穴,不要松开。
5、同时紧急联系120急救。
以上信息由专业从事生命支持背囊厂家的厦门久菲特于2024/6/30 9:25:38发布
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