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寒气是女性健康的天敌,zui容易到这些部位,女性朋友要注意
女人要保护好自己的身体,使自己更健康、更美丽,就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒,更有利于自我保护。
脚掌
足部是人体的第二心脏,但我们对其缺乏足够的关注和保护。足部在下肢的末端,与身体的其他部位相比,血液供应自然要少一些,再加上脚部皮下脂肪层比较薄。脚的温度zui低,也zui易受寒邪侵袭。所以,有“百病为先,寒自足也”之说。双足受寒,轻则导致上呼吸道毛细i血管收缩,诱发感冒或支气i管炎,重则导致胃痛,腰腿痛或妇i科病。足部保暖对体质偏阴的女性来说尤其重要。
毛孔
身体的毛孔张开了,如果不注意保护,寒邪就会乘虚而入。在剧烈运动之后,如果遇到暴雨、空调冷风,zui容易出汗。按时饮用生姜红糖水,使寒气从毛孔中排出,防止寒气,增强身体的热气,不受寒冷的侵袭,尽量不患感冒或其它疾病
妇女健康一直是个热门话题,每年因宫i颈癌等死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的,在八卦学里,女子属于至阴,其实在现实生活中也是如此,我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内,子i宫是器i官中zui重要的部分,而有些女性出现宫i寒现象,往往表现为手脚出冷汗,全身无力。为了保护好自己的子i宫,在饮食方面要多加注意。
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女性阴1道干涩是什么原因?
缺乏性兴奋
女人有性1欲,但是没有达到需要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”会导致女人体液分泌不足,从而出现阴1道干涩。
卵1巢功能下降
女性卵1巢是女性的“生命之源”,当卵1巢功能因生育、衰老而无法调节女性雌性激1素和内1分泌平衡时,当卵1巢功能衰1退时,zui容易引起的是一系列的问题,如妇科炎1症、身材走样、黄1褐斑等,当然,干涩的私1处也是明显的症状之一。
顺产是一个自然的生理过程,而剖腹产术是介入性手术,出血几率大,术后留下疤1痕问题也很让人头疼。还有指出,剖宫产的产妇没有阴1道扩张的经验,等到绝经的时候阴1道扩张反而会变得很糟糕…
再者,遗传也是产后阴1道松弛的一个重要原因!有的妇女天生盆底功能较差,筋膜较薄,肌力较弱,韧带较松,生育后阴1道容易出现松弛。
因此说,为了避免私1处松弛,选择剖腹产是不可取的!
恢复生殖系统需要一个过程,所以请给自己身体一点时间,只要调理好了,就不会有太大的问题哒~
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产后私1处变松怎么办?为你支招
憋住小便
每个人小便的时候,可以有意识的憋尿几秒钟,然后继续排尿。如此重复的运动,能让私1处周围肌肉的张力都会加强。
其他活动
每个人通常在通勤行走时,都会有意识地绷紧大腿内侧和私1处的肌肉,然后放松,如此反复练习。
定期进行上述锻炼,可有效提高骨1盆肌肉张力,增强私1处周围肌肉力量,帮助私1处恢复弹性
私1处干涩怎么办
进行凯格尔运动以增强性肌肉
为加强骨1盆肌肉,增加阴1道张力,可进行凯格尔运动。骨1盆肌肉实际上就是用于憋尿的肌肉,锻炼这些肌肉可以防止阴1道松弛,增加性快感。
实践:做憋尿动作,当然此时你可以感觉到阴1道在收缩。首先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩——放松——收缩——放松——每回做25次以上,每天做2~3回。
维生素片
科学家们还没有证实维生素是否能提高性1欲,但是,维生素 E在这方面可能是有益的,还有 B族维生素。不管怎样,我们所吃的每一份健康食物,往往都含有人体所需的营养物质,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。
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以上信息由专业从事女性私护t膜生产的家安化妆品于2024/7/11 8:08:53发布
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