臂部经络图
功效作用:1、输通经络行qi活xue,对改进颈椎骨bing、骨节yan、肩周yan、骨zhi实际效果不错。3、40岁―50岁这个年龄段的人,肌肉的柔韧性和体力逐渐下降,这时锻炼应注意适可而止。2、加快肌肤的血液循环系统,消除,降低,使皮肤颜色白里透红,防衰老。3、调合qi血、增体的li、增强体质。4、疏风解表,经络推you。常见问题一、肌肤敏感比较敏感者应用前请于手臂里侧或是耳背根部开展测敏,若发生红zhong状况请停用。二、孕妈妈、婴儿、癫xian禁止使用经络推you。
按魔腹部 不做大腹便便的女人:
1、双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按魔减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和不感觉痛为宜。
2、从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
3、下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织。
4、练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按魔50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按魔50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。
5、以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按魔,先右侧,后左侧,各按魔30-50下,每天按魔1次。
以上信息由专业从事减肥美体刷批发的威阳科技于2024/8/14 8:21:14发布
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