广州暑期骑行服务周到「华恩兄弟」

广州暑期骑行服务周到「华恩兄弟」[华恩兄弟6dca9a6]内容：

单日线路

4条线路可供选择，体验不同的骑行乐趣，

也可自由组合。

SS1无想山47公里(山路)

SS2石白湖105公里(平路)

SS3文峰塔45公里(林道)

SS4溧阳1号公路41里公(山路)

课程表

课程价格

人员集结

体验价

赛前动员会

499元/人/赛段

装备使用教学

热身拉伸

费用包含

01装备

出发骑行

eBike电助力自行车、赛事系统

午餐

服饰，头盔，手套

骑行

02餐饮

活动分享会

03保险

2-3日线路

全guo跨城营地联动，资源共享。穿梭在城市间，看沿

途风景，夜晚在民宿酒店，枕着星空入眠，清晨被窗

外的阳光唤醒，开启下-一站的旅途。

从eBlike到摩托车，从城市到郊野，融入湖光山色，

加hu户外拓展项目，体验更丰富的骑行，体会拉力赛

的沉浸式感受。

di一个建议：在出发之前要准备好补给营养的食物，和充足的水是非常重要的，这样不仅能让我们在骑行长途的时候不会因为补给不到位而没有力气，在骑行的过程中，一至两个小时可以休息补给一次。第二个建议：食物的准备要注意减少蛋白质和脂肪的摄入，因为这些食物的摄入非常不易消化，反而会增加身体的负担，所以食物的准备一定要注意，可以准备一些全谷物的食物和香蕉之类的水果，以补充糖原为主。zui好准备几根能量棒或者几瓶饮料棒，一根能量棒的能量相当于两根香蕉。

行李打包

长途单车旅行的随身行李应尽量从简。因为全部家当都要一路载在车上，重量、体积、实用性及使用率都是需要斟酌的。针对路程长短、食宿条件以及经费预算、气候等，可准备相应的日常用品，包括帐篷、睡袋、睡垫、炊具、炉具、防风雨衣等，将全部装备整理好后，放在挂袋中打包。

单车托运

自带单车出国旅行，可先将单车拆解，打包装入纸箱，如此可避mian单车在运输过程中受损。打包好的单车可当行李托运，通常只要不超过航空公司的行李限重即可。抵达目的地机场后，将纸箱丢弃，组装好单车即可上路。

以上信息由专业从事暑期骑行的华恩兄弟于2024/4/18 4:53:30发布

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