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1.不熬夜，儿童要保证充足睡眠（10小时/天）。
2.尽量减少使用电子产品。
3.多参加户外运动，大量数据证明，正常日光下每天2小时以上的户外运动，可有效预防或延缓近视发展。
4.少食甜食，不挑食，适量食用维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果、鱼类等。
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保健养生指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。蒸汽眼罩加工价格
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注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛，不要在过强或过暗的光线下以及运动状态下看书，纠正不良的用眼习惯；尽量减少使用电子产品，如需使用电子产品时应每30分钟要休息10-15分钟（闭目或眺望远方）。看电视时，保持与电视正面对角线6-8倍的距离，每30分钟休息10-15分钟。蒸汽眼罩加工价格
以上信息由专业从事蒸汽眼罩加工价格的三森于2024/7/3 10:51:47发布
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