算了算,我们离退休还有几十年,如果每个工作日都要按时经历一遍肩颈酸痛,那也太可怕了吧!
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其实不是的。健身并不能完全预防,除了锻炼,还需要养成良好的日常习惯。
一个 30 多岁的患者,经常健身锻炼,看上去健硕得很。但平时习惯不好,总是低头玩手机,长期保持着与颈椎生理曲线相反的不良姿势,导致「颈椎反弓」。
明显的表现是没办法长时间坐立,坐车、坐飞机等都会如坐针毡。
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