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之预防胃肠道疾病
取穴:足三里、脾俞、胃俞、中脘
足三里是人体极重要的保健穴位,对于脾胃功能具有良好的双向调节作用,脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴,中脘为胃之募穴,在这几个穴位可以有效的调节脾胃功能,预防胃肠道疾病的发生。
拔火罐越久越好吗?
拔火罐具有调和脏腑,疏通经络,疏通经络的作用,因此,有些人就以为拔火罐的时间越久越好,甚至认为,要拔出水疱才会起到效果,其实,每次拔火罐时间太长,很容易引起皮肤不适,对身体反而不利。俞,齐海可以使先天精华强壮,天气充满血液,从而达到健康长寿的目的。通常拔火罐时间应该是在10-15分钟,老人则要酌情减少。
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【早起一定要喝水】早晨首杯水很重要,它能促进血液循环,帮助排除体内du素、滋润皮肤。通过拔罐,这种保健方法,我们可以从皮肤组织中排出体内的寒冷和水分,从而减少体内的邪灵,精神自然会越来越好。夜晚,人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水状态。因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止bian秘。
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