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夏天适当地运动对身体有很多好处,今天推荐给大家3种适合夏天的运动方式:
一、游泳
夏季选择游泳可以放松身心,缓解身体疲劳,而且游泳是一项比较消耗体力的活动,它能够提高身体的体能,长期游泳可以使自己保持很好的体力。并且游泳有减肥的作用,能够通过游泳来进行塑身、减肥。
二、瑜伽
瑜伽是一种比较温和型的运动方式,练瑜伽对于减肥有很好的促进作用。在夏天,人体气血、经络通畅,这个时候练习瑜伽可以让身体放松还能缓解焦躁。
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三、快走、慢跑
快走不像跑步要求路面平整或者有适合的跑道,它可以在任意地方进行,并且快走对膝盖的损伤也比较小。而慢跑是一种常见的有氧运动,长期进行慢跑有利于心脏的健康,而且还可以防止脂肪的堆积。
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巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了,锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿,油垢就很容易清除了。大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸,待大枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮,很容易就能剥掉。
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发现有人触电要设法及时关断电源,或者用不导电物(如干燥的木棍等)将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人,以防触电。不随意更改、拆卸、安装电源线路、插座、插头等,也不要把铁钉等硬物凿入墙面,以防发生电线短路、触电等意外事故。
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工作生活中眼部防护用品有哪些?
眼面部防护用品是用于防护一些高速颗粒物冲击、重物撞击以及预防烟雾、粉尘、金属火花和飞屑、热、电磁辐射、激光、化学飞溅等因素,伤害眼睛或面部的个体使用的防护用品。
眼面部防护用品种类很多,根据防护功能,大致可分为安全防护眼镜、激光护目镜、微波护目镜、防尘眼罩、防化学眼罩、焊接用眼面护具、防高温面屏、防冲击面屏、防化学面屏、防红外面屏以及呼吸器面罩等。
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在切洋葱前,先把洋葱放到水中浸泡10分钟,在切的时候就不会使眼睛流泪了。茶杯、茶壶用久了,往往沉积一层褐色的污垢,很难洗净。如果用细布,蘸上少量牙膏,轻轻擦洗,很快就可以洗净,而且不会损伤瓷面;另外,也可以沾精盐擦洗,效果也很好。
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