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护眼“三要”
(1)要注意用眼卫生 看书或用电脑时间都不宜过长,每隔1小时休息10分钟左右。
(2)要坚持做眼保健操 眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操,可以加速眼部的血液循环,促进眼部新陈代谢。
(3)要多吃保护眼睛的食物 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素是保护眼睛的上佳食物。
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护眼“三不要”
(1)不要在光线太暗的地方看书
(2)不要乱点眼 不同种类眼针对不同眼病,胡乱使用极易对人的眼睛造成伤害。
(3)不要配戴劣质太阳镜和老花镜 此类眼镜质量得不到保障,配戴后会有损眼睛健康。
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眼睛是心灵的窗户,我们要怎么去保护我们心灵的窗户呢?下面分享几点怎么保护眼睛的小知识。
一、控制使用手机电脑时间
手机和电脑的辐射较大,我们的眼睛也就会收到辐射的影响,所以控制电子类产品的使用时间也是对于我们眼睛的保护。
二、不长时间的用眼。
工作或学习四十分钟以后,把自己的眼睛闭上一分钟左右,或者看一看远方。
三、不在太阳底下看书和手机,这种环境下眼睛容易疲劳,极易受到损害。
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牙痛时取鲜生姜一片,咬合于痛处,必要时可重复用之。如果是冷热食物引起的,放几粒洗净的花椒在牙痛部位嚼几下,也可以缓解牙痛。牙齿发黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并用此来刷牙三分钟,很有效;或在刷牙前口含食醋三分钟,但此方法不宜长时间使用,可以每三个月使用一次。
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饭后百步走,活到九十九并不科学,饭后轻微运动也会增加胃肠负担,休息30分钟再活动较适宜。将桔子皮洗净,切块,浸入白酒内,可制成桔皮酒,其味道清香醇厚,每日可饮少量。大蒜具有败毒止痒等功效,取一瓣大蒜,掰断,用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦,可有效止痒。
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坐椅子的高度要适宜,脚不能悬空,脚悬空会使大腿根部的血流不畅通。皮蛋虾仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季凉菜,富含蛋白质和钙,豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂,头发会变得光洁发亮。
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苦瓜中的草酸妨碍食物中钙的吸收,炒苦瓜前,应将其放沸水中浸一下,去除草酸后再炒。将大雪梨一个连皮切碎,加适量水和冰糖炖煮后食用,可缓解咳嗽喑哑,喉咙干痛。咀嚼芝麻可止反酸,反酸时,可取适量芝麻细细咀嚼后咽下,片刻之后就可止住反酸,效果显著。
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黄瓜切成片后,放盐腌一下再炒,炒出来就会非常脆了。牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物容易与牛奶产生反应结块成团,影响消化。快超过食用期的鲜奶,不适合生饮,可用小火加热煮沸,放凉后加入菜肴或点心中烹调用。
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以上信息由专业从事CE FDA认证防护眼罩代工的威阳品众于2024/7/25 8:54:30发布
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