[1、推、测、扑 ]
推、测、扑是一种常用的进攻步法。是用推挡、侧身加上一个交叉步法或并步扑到正手位组成的。使用这个步法的技巧在于，侧身这一板球要侧开，拉出质量（不能害怕正手位的空档而勉强侧身）然后扑正手使用交叉步或并步。
[2、长、短]
长、短步法的好坏是衡量球员水平档次的一个很重要的标准，因为从接发球到下一板的衔接都要使用它。长、短步法是从板进入主动进攻和相持的重要连接步法。正手侧身进攻是正手实力的直观的体现，不论是还是业余，凡正手强大者，必然具备非常厚实的侧身能力。运用这种步法的关键在于上步要稳，回位要快。上步后重芯落在与持板相同的腿上（主要是前脚掌上），回位时用力向后蹬地。
[提前意识]
提前意识是指对来球的位置作出提前的预测，从而作出相应的步法提前进入击球位置。例如：你侧身位如果拉直线，对方一般会防你正手的空档，所以当你拉完一板后提前往正手位移动一下，那么下一板球的难度会大大减少。又如，当你发完球之后，发现球出台了，马上往侧身位稍微移动一下准备反拉。当来球离身体约有一米以内的距离时，采用蹬跳一步就出手击球的步法。提前意识运用得比较合理的选手有孔令辉、瓦尔德内尔、，看他们打球给人的感觉是，他们好象总是知道对方往什么地方打，所以很轻易地就能跑到位置，很省力。培养提前意识的方法是，要不断的给运动员灌输球的意识，让运动员在每击一板球后都要准备着下一板球，以保证注意力不会停顿，随时作出反应。在一点是要注意根据自己出球的线路，判断对方大约会回球到什么位置。在平时的训练中加入这种意识的练习很关键。
[找点意识]
找点意识与提前意识有些相似的地方，主要区别在于前者是找球点，后者是找击球点，后者是找击球的位置。对找点意识的培养应从基本理论入手。每个来球的旋转不同，弧线有高有低，落点有长有短，击球时有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期、所以必须根据来球找出合理的击球点才能保证命中率。3、腰与手的结合这也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈时要用腰才有力，可是发球时却没想这个问题，没有侧身动作，腰几乎不动，单纯靠手腕力量是肯定不够的。培养找点意识的方法是首先要让运动员清楚地认识、了解球的旋转、弧线、击球时间的基本理论知识，不同的来球应该用什么样的击球点去处理才能保证命中率。在具备这些基本理论的前提下，你才能知道步法如何运用，不至于盲目乱跑。
[连续意识]
连续意识主要是指在击球。连续意识的好坏将影响到连续进攻的质量。培养连续意识是要培养运动员的紧凑性和集中精力的能力，在训练时每分、每球比争，不轻易地失误。这种精神是培养连续性的关键一点。
打好是万丈高楼平地起的一步，让发球机作你的入门老师，却可以轻松地实现的多球训练环境，规范的击球落点与旋转。关键的是，它可以随时调整，有针对性的对初学者认为自身较为薄弱的环节进行练习。
发球机老师的入门训练计划：精练单点打好基础
1、正手位的正手攻球，100个/组，每次两组
2、反手位的反手拨球（或推挡、横打），100个/组，每次两组
3、反手位的侧身攻球，100个/组，每次两组
练习不转球的目的是为了固定击球动作，提高球感，同时还能培养击球时对来球弧线、速度、击球点的判断，是进行一切联系的根本，如同能够提高功力的内功一般，练的水平越高、越扎实，实战中使用出来的招数杀伤力就越大。
威海双蛇乒乓球发球机温馨提示：练习时一定要注意保证动作的正确性和规范性，这样才能起到固定动作提高对各单项技术的掌握的作用，否则只能伤及自身。
乒乓球发球技术之发球抢拉出半台乒乓球发球技术中的抢拉半出台发球技术球友们也需要看看，本文章中主要讲解在发球抢拉半出台时需要注意的：敢拉还要拉出质量、选择合适的步法取位、选择合适的步法取位。
要想处理好半出台球，运动员的头脑中首先要具备盯球的意识，其次要具备准确的判断力和良好的球感和空间感，此外还要敢于对来球进行果断处理，这样才能为自己创造更主动的局面，争取更多机会 。
选择合适的步法取位
运动员在发球时通过一个完整的转换帮助自己迅速还原 。在抢拉正手半出台时，他借助自己身高臂长的优势，巧秒运用了单腿跨步进行取位 。他在上步时，右腿往右前方跨出，使自己的降低，让双腿能更好地支撑发力 。正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。同时，他让两腿变为平行站位，腰部向后转开，利用腿和腰的反作用力完全抢攻，增强了击球质量 。在抢位反手位半出台时，运动员的身体位置也一定要视来球的长短进行微调，以保证球空间 。在出手时能通过合理的取位保证一个很低的，这是比较难能可贵的 。
选择合适的步法取位
运动员在发球时通过一个完整的转换帮助自己迅速还原 。在抢拉正手半出台时，他借助自己身高臂长的优势，巧秒运用了单腿跨步进行取位 。他在上步时，右腿往右前方跨出，使自己的降低，让双腿能更好地支撑发力 。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球容易出界，而发力较小时，球速又会偏慢。同时，他让两腿变为平行站位，腰部向后转开，利用腿和腰的反作用力完全抢攻，增强了击球质量 。在抢位反手位半出台时，运动员的身体位置也一定要视来球的长短进行微调，以保证击球空间 。出手时能通过合理的取位保证一个很低的，这是比较难能可贵的 。
敢拉还要拉出质量
半出台球不是拉起来就能占据主动，还要取决于抢攻的质量 。图中，虽然闫铭正手和反手的抢拉的击球点都是下降中后期，节奏也比较慢，但他都是迎着球向前发力的 。这样出去的球又低又长，对手接起来也很有难度 。你只要按一下按键，就可以自动发出攻球、前冲弧圈球、削球、长胶球、高吊球及高吊弧圈球性能的球。制约半出台球抢攻质量的因素有很多，主要的就是对方回球的弧线 。弧线高或长的球，有利用向前冲着拉；弧线低或短的球，则需要多向上制造弧线 。虽然向上摩擦的弧圈球速度慢，力量小，但如果拉得足够薄的话，一样可以制造很大的威胁 。
以上信息由专业从事下旋球乒乓球发球机批发的双蛇体育于2024/5/2 10:04:20发布
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