正确的准备姿势
乒乓球的准备姿势非常重要,可以帮助运动员更好地掌握球的方向和速度。③触球瞬间,前臂随身体向下用力为主,手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。在准备姿势中,运动员应该保持身体平衡,双脚分开与肩同宽,身体略微向前倾斜。此宽森外做巧告,运动员的手臂应该放松,拍子应该与身体保持一定的距离,以便更好地掌握球的方向和速度。
正确的击球姿势
在击球时,运动员应该保持正确的击球姿势,以便更好地掌握球的方向和速度。具体来说,运动员应该将拍子握在手纯明中,手臂放松,肘部略微弯曲。在击球时,运动员应该用手腕和前臂的力量,以便更好地控制球的方向和速度。
乒乓球准备姿势的合理站位合理的站位可充分发挥运动员的技术特长和身体特点,削弱对方发球的威胁。如果力量差不多,球的运动速度,侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋:如果是发侧上、下旋斜线长球,要注意球的第二弧线有侧拐特点。正确的准备姿势便于快速灵活移动,利于回击不同落点和性能的来球。因此,你在每次击球前,都必须根据你的打法及身体特点,力求使自己处于一个相对固定的位置,并保持一种相对稳定的姿势.
基本站位:
乒乓球的基本站位应根据不同类型的打法、个人特点和身体特点来确定。一般有下列几种类型(以右手持拍为例):
1、
推右攻打法的运动员,其站位在近台偏左,距球台30—40cm左右。
2、两面攻打法的运动员,基本站位也在近台中间偏左,距球台40—50cm左右。
3、弧圈球打法的运动员,基本站位在中台偏左,距球台50cm左右。两面拉弧圈球的运动员,其站位中间偏左。
4、横拍攻削结合打法的运动员,基本站位在中台附近;削球打法的运动员,基本站位则在中远台附近。
横拍长胶的“拱”怎么练成?(右手执拍为例)1,因要发大力,所以要深握球拍,偏利反手,虎口、食指紧贴拍,大拇指深入拍中与拍柄同一条直线,顶着拍面以便发力。拍柄与台面平行。
2,引拍:拍收至胸前,小臂与台面平行,含胸收腹。
3,发力方式:身体往前移,腰发力,手臂带着拍往前运动,推出一程。收尾时顺其自然做圆弧运动。对付下旋球是先提再推,对付上旋球是先压再推,对付不旋球是直推。
4,稳定性的关键:拍尽量直线往前右方运动,尽量推送距离大一点,不能刹车,收尾时顺其自然。
以上信息由专业从事双机头乒乓球发球机厂家的双蛇体育于2024/5/9 8:34:37发布
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