业余打球有这么一个现象：有些人正手还可以，但是反手总感觉别扭。正手对攻练习可以打到五六十个回合以上，但是反手对攻练习能上十板就不错了。
原因何在？相对固定，我理解有两层意思：一是从击球时间上说，击球前后是一松一紧的状态，相对于触球前身体参与击球动作的部分处在快速运动中，空间变化快。其实这一类球友大多存在一个问题：肘部离身体太近！换句话说就是大臂和身体的夹角太小。这也就是为什么机会球（在身体附近）容易失误，而角度较大的来球，恰恰要去救球，肘部伸出去了，反而打出了很漂亮的球。而且，反手击球时肘部离身体太近，还会出现正反手转换不太好的情况。
1、肘部要伸出去
如果能在准备姿势时把压下来，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”就是个自然而然的动作，而如果像个棒槌一样挺直了腰，那么“前臂往前”就会变成一个很别扭的动作！威海双蛇体育器材科技有限公司成立于2003年，坐落于风景秀丽、气候宜人、位于山东半岛东端的海滨城市——威海。同样道理，反手击球如果挺直了腰，那么肘部前伸的动作也是很别扭的。所以，反手击球的要点是同样要做到“含胸收腹”，在这个前提下，根据自己的实际情况以及来球的情况决定肘部伸出去多少为宜。总之一句话：肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到适合自己的那个击球位置！
2、反手击球的“”问题
反手击球和正手击球稍有不同。在同样发力的情况下，正手击球的转换更明显，以右手持拍为例，在蹬腿转腰、挥拍击球的这个过程中，很明显地是从右脚转换到左脚上。而反手击球因为身体构造的原因，转换的过程不如正手击球那么明显，方法就是：击球前身体“收缩”，击球时身体“展开”，击球后迅速还原。简单地说就是“收缩、展开”。这时候手腕相当于力的一个传递给予球充分的摩擦，手腕制造旋转，小臂制造弧线。如果还觉得不够简单，那么就记住“收肚子弯腿、挺肚子起立”，在这个过程中，找到适合自己的转换方式即可。
3、反手击球的“步法”问题
以右手持拍为例，业余打球来说，两脚平行更合理一些，这样既能兼顾正手，正反手转换也方便很多。但是有一种情况例外：必须是左脚在后、右脚在前！就是处理台内短球。这个时候，右脚必须及时上去，千万别弯着腰、伸着手去“够”球！
没有找到樊振东的逆旋转发球慢动作截图，我们就来看看大满贯张继科的逆旋转是怎么发出来的！3、不和对方纠缠台内搓球，可以搓长，可以托一板不转，对方回搓冒高，再拉打。首先来看看，张继科在发这个球时候的移动，注意看抛球是往自己身体一侧抛，当球在高点的时候。这个时候的张继科也几乎是一个直立状态，处于待发出的一个位置。当然他不是在球高点击的球，而此时的张继科现在的是直立状态！
下降，而此时球也在的高度也已经过了高点。正在往下降此时应该注意的是球的下降，球的下降速度正好持平于向前压的速度，当这个速度到达于下巴处的时候是好的触球点。手腕快速外展打开，摩擦此球。
就类似于一个钟摆前后摇晃，手腕内收快速外展下旋球兜住球的底部。快速摩擦出去！完成发球而也紧紧的下压。压低发球过网弧线终完成发球！逆旋转的上下旋球发球关键的地方在于。发球时手腕兜住那一下，勾住一下摩擦球的底部就是下旋球。不勾直接发出去就是上旋。弧线的高低在于手上的控制和身体的控制。由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。
想把腰腿的力量传递至手上，肩关节是传输的关键部位，在这个环节连贯、不脱节就成功了。要求做到锁住肩关节，也就是说把大臂和上体连成整体，以腰带臂，使下肢力量顺利传导至手臂，然后触球点小臂快收击球，注意拍型的控制，这就完成了力量的传递。所以说，传递力量的关键是肩关节能否固定住，肩关节松了，腰腿力量在这里就分散了，就会造成你说的甩大臂动作，这就把下肢的力量化解掉了，变成靠手臂的力量击球，结果自然是击球质量不好。反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。原理如此，还需要你多多练习才能掌握。
正胶，也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等都采用正胶海绵直拍。刘国梁也是采用这种类型胶皮。客观地说，即使是如今智能化程度较高的发球机，它的出球与真人发出的多球也存在一定差异，毕竟发球机是个机器，出汗锻炼、巩固基本功没问题，玩起小球真功夫，发球机还是有些勉为其难。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那就正面选择以速度制胜的正胶球拍。
打法上：正胶摩擦力较小制造旋转的能力较差，同时也不易吃旋转，但它的速度快、弧线低，并且有略带下沉的特点。而直板正胶打法的选手往往站位近台，击球速度快，并且台内球处理较灵活。
针对直板正胶的打法，可以采取以下策略：
1.以上旋球为主，侧旋球为辅，少打下旋球；
2.以出台长球为主，偶尔变换节奏打台内短球；
3.推挡时以向前发力为主，略带摩擦；
4.对方进攻时，尽量退到中远台，以拉高调弧圈球反攻。
以上信息由专业从事乒乓球俱乐部乒乓球发球机联系方式的双蛇体育于2024/5/12 12:37:46发布
转载请注明来源：http://m.tz1288.com/qynews/shuangshe-2751498203.html
