一、肘沉下去,保证前臂和台面平行,
把身体压下来,身体前倾,让肘沉下去,从而保证前臂和台面平行。
二、肘保持相对固定
肘不固定,发力不集中,遇到强下旋,就容易下网。
三、击球点离身体近
如果搓球是击球点离身体过远,那么会造成两个问题:一是发力不集中,二是控球能力下降。
所以,要想搓球有质量,即搓出旋转,而且搓出落点,那么就把身体压下来,脚步动起来。
打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法(4)--上肢运动
乒乓上肢运动主要由各种上肢动作共同完成击球动作,其中主要集中在手腕和手指动作上。由于上肢运动拥有较高灵活能力和协调能力,比如手腕的力量来源于腕关节的外展和内收来完成。
手腕动作主要是在前臂的带领下,手腕向后拉,然后突然向前甩弹,来增加乒乓球拍拍面的转动能力,可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展力。弹打:是生胶反打的重要手段,由于生胶不大吃转,所以发到反手的上下旋球,弧旋球都可以弹打,在来球的上升期击球中部偏上,弹打时大拇指加力压拍,食指放松调整好拍型,这种球又快又沉很不好接。而手指是提高调节控制球拍拍型的能力,它在增加击球力量的同时,还可以调节用力摩擦,是上台率高低的决定因素。可通过手指俯卧撑、火棒练习来改善手指功能的伸展能力和灵活度。
如何更好的运用长胶球,解读长胶五式打法(1)乒乓球的长胶球虽不是正规军,但是却受到了越来越多人的欢迎。那么如何从打、削、拱、切、撩五个方面来学习更好的运用长胶球呢?
1.打
此招专门用于对付搓球,回球质量不高的球及削球,在"复合打法"中的杀伤力居首要地位,是具威胁的一招,包括正手攻和侧身抢攻,但在攻球时应特别注意以下两点:
其一:触球时间相对较长。大家都知道,使用长胶皮是拉不起弧圈球的,因此在观念上和手感上就有一个转换向题,就不能象用正胶或反胶击球那样,"啪"的一下就想解决问题,这就要求在触球的一刹那即触球的同时要有意识地朝前拖一下(打削球更是如此).
其二:不要发大力。长胶进攻太发力容易出界,这一点我体会就有点象"男人打婆娘",要高高举起,而轻轻放下,你想嘛,打重了她怎么受得了。拧:生胶的拧比较难掌握,原因是生胶粘球不好,拧不好会使球又直又平,所以拧的时候要“吸”一下球,引拍时手向后稍收,包住球拧出。动作要做大,气势也要凶,但击球的瞬间要轻,这样打过去的球的威力大,因为对方看到你要攻,必然习惯性地退后防守,一退就掉位。但进攻中决不能光依赖长胶打,必须倒板,这样才会有出奇的效果。
关于乒乓球的知识有哪些?1、比赛所用球为40+乒乓球。
2、乒乓球赛区空间不少于14米长,7米宽,5米高。
3、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球。
4、赛区应由75厘米高的同一深色的挡板围起,以与相邻的赛区及观众区隔开。
5、乒乓球拍底板形状、重量、大小不受限制,但底板应平整、坚硬,不得少于85%的天然木料。
6、乒乓球拍必须两面无光泽,一面为鲜红色,一面为黑色,派身边缘上的包边应无光泽,不得呈白色。
7、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术,可分为挡球、快推、加力推、减力推和下旋推。
8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮,通常有正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。
9、发球过程中,运动员垂直向上抛球不得低于16厘米,视为有效发球。
10、在一局比赛中,先得11分的一方为胜方。10平后,先多得2分的一方为胜方。
以上信息由专业从事家用乒乓球发球机厂家的双蛇体育于2024/7/9 10:22:31发布
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