那么我们就根据这三点一步一步的来体会正手拉高吊弧圈球
一阶段体会前臂和手腕快速收拢,向上前方进行摩擦。
先找到摩擦球的感觉,那么我们先以这种提拉弧圈球的这种动作来体会一下,这个时候你的脚下蹬转和腰部转动的幅度可以不要那么大,先体会把球提拉上台的这个感觉,先把手臂手腕放松,放松,这个时候你会发现摩擦的时候这个动作很软,没有快速收拢的话,球就容易下网,如果前臂快速的向上收拢,就靠这个前臂和手腕向上提拉起来,可以再退后一点,拉球的下降后期,把球带起来,这个就是我们提拉弧圈球的这个动作,提拉弧圈球可以处理一般的刚出台旋转不是很强的下旋球,可以用提拉技术把球带过去。体会前臂的主动发力摩擦,这头一个阶段。你说的想把速度慢下来可以通过击球发力的大小,球弧线的高低来实现,关键是要有这个意识,也可以通过其他方面的变化达到这个目的,比如:学会放松自已,跳一跳,转一转,深呼吸等等。
第二个阶段就要体会一下手腕的发力
刚才都是前臂发力为主,手腕是捏的比较死,那么第二个阶段呢,我们手腕捏松一点,这个拍形捏松一点,不要握太死放松,在接触球的一瞬间,手腕快速的发力,如果你捏死的话你这个手腕的爆发力就出不来,动作可以不用太大,还是提拉弧圈球的动作,但是要体会手腕的充分发力,手腕充分的,引拍,展开,向下展开,瞬间发力,手腕,瞬间抖动发力。我们看到手臂的力量加上去以后,这个球就拉的更轻松一些,这是第二个阶段,体会到手腕的放松发力。二是自我暗示,不把输赢看得太重,就把比赛当成检验自已技术水平的手段,总结分析赛中的失误,赛后有针对性的练习,这样坚持下去,后不想赢就不行了。
第三个阶段腰部的发力和脚下的蹬转力量 后我们要把腰部的发力和脚下的蹬转力量都要加上来,那么这个时候引拍的动作就要稍微大一点,压低,压低下来,压低到什么程度,我们前面的视频有讲过,大家可以看一下啊,压低下来,向上前方,进行蹬转,脚要蹬起来,帮助发力,手腕放松,放松摩擦,蹬起来。如果整体发力协调性好的话,如身体的参与,板型的调节发力方向,击擦比例的结合。盯球方面,首先要盯身体的站位,侧身位两脚相对平行打正手好拉,两脚距离大的斜线好拉些。其二是挥拍方向和板型角度,板瞬间比较撇,往反手位概率高些,包球正手高些,盯球要两方面综合去判断。防前冲,盯球非常重要,盯准球,防守成功了一半,再一方面,就是找点,找点要离球的位置远些,因为前冲球弧线脚长,离近了容易顶板,不宜造弧线的长度,容易下网,所以找点时,触球前与球的距离稍远些,板型稍前倾,不能太压,多往前送些,把弧线长度控制住了,基本上就OK了。三是比赛感到紧张时,可以做深呼吸,原地跳一跳,转转圈,把拍子转一转。
摆短由于距离小,因此对球手的手感要求特别高,对于我们业余朋友来说难度很高。而劈长则相对难度小,所以,在一般的比赛中如果对来球的把握不大,旋转判断不太清楚,还是选择劈长好,这样对方即使攻球也不会有太高的质量,我们就可以尽力防守,如果对方保守不进攻那么我们下一板就可以进攻了。这样既提高了稳定性又可以寻找进攻机会。只不过发上旋球时,手腕上弓,球拍略下垂,用球拍上半部摩擦球,发下旋球时,手腕下弓,球拍略抬起,用球拍下半部摩擦球。
在比赛中,如果对方的反手特别强,那么你劈长可以选择其正手大角度,如果对方正手特别稳而反手失误多,那么你应该果断地劈长到对方反手,而伺机寻找机会进攻,或者加强防守。
比赛中,忌讳那种半长不长,半短不短的球,这种球除非角度特别大,一般很容易遭到攻击而陷入被动。
退台的原因除了步法跟不上之外,一个非常关键的因素是击球时机晚!你说你们打球速度都比较慢,是指动作慢呢还是球速度慢,我想其中有动作慢的成分,也有球速慢的成分。既然球速不快,那为什么还要退台?技巧五:镜像处理法模仿对方发球的动作反向运动,比如对方是从右上往左下摩擦的,接的时候就从右下往左上去挤。先不说步法移动的问题,是你的击球时机太晚造成了不得不退台,以空间换时间去击球。
所以,解决办法有三个:
一是保持正确的击球预备姿势,便于脚步快带移动;
二是迎前击球,在球的高点期以前击球,争取足够的击球时间,可以避免时间来不及的问题;
三是加强步法移动训练。站位近台的情况下,步法移动够快,你击球的效果和威胁就会大大增加。
可以试试以上方法。
以上信息由专业从事双机头乒乓球发球机批发的双蛇体育于2024/7/27 10:05:12发布
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