业余打球有这么一个现象：有些人正手还可以，但是反手总感觉别扭。正手对攻练习可以打到五六十个回合以上，但是反手对攻练习能上十板就不错了。
原因何在？其实这一类球友大多存在一个问题：肘部离身体太近！换句话说就是大臂和身体的夹角太小。这也就是为什么机会球（在身体附近）容易失误，而角度较大的来球，恰恰要去救球，肘部伸出去了，反而打出了很漂亮的球。出台可以拉，拉球时注意你拉得越转削回来的球越转，所以暴冲对方反手的球对方很可能回出强烈下旋，往往轻拉对方反手使其回球不很转，然后伺机暴冲。而且，反手击球时肘部离身体太近，还会出现正反手转换不太好的情况。
1、肘部要伸出去
如果能在准备姿势时把压下来，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”就是个自然而然的动作，而如果像个棒槌一样挺直了腰，那么“前臂往前”就会变成一个很别扭的动作！同样道理，反手击球如果挺直了腰，那么肘部前伸的动作也是很别扭的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。所以，反手击球的要点是同样要做到“含胸收腹”，在这个前提下，根据自己的实际情况以及来球的情况决定肘部伸出去多少为宜。总之一句话：肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到适合自己的那个击球位置！
2、反手击球的“”问题
反手击球和正手击球稍有不同。在同样发力的情况下，正手击球的转换更明显，以右手持拍为例，在蹬腿转腰、挥拍击球的这个过程中，很明显地是从右脚转换到左脚上。我们就是用下来，感觉还是放在下面这种发球机是非常方便的，各种远球、短球，长短这个可以调整，这个是非常方便的。而反手击球因为身体构造的原因，转换的过程不如正手击球那么明显，方法就是：击球前身体“收缩”，击球时身体“展开”，击球后迅速还原。简单地说就是“收缩、展开”。如果还觉得不够简单，那么就记住“收肚子弯腿、挺肚子起立”，在这个过程中，找到适合自己的转换方式即可。
3、反手击球的“步法”问题
以右手持拍为例，业余打球来说，两脚平行更合理一些，这样既能兼顾正手，正反手转换也方便很多。但是有一种情况例外：必须是左脚在后、右脚在前！就是处理台内短球。这个时候，右脚必须及时上去，千万别弯着腰、伸着手去“够”球！
没有找到樊振东的逆旋转发球慢动作截图，我们就来看看大满贯张继科的逆旋转是怎么发出来的！首先来看看，张继科在发这个球时候的移动，注意看抛球是往自己身体一侧抛，当球在高点的时候。2、拉完下旋后，对方回球是上旋了，速度较快，所以动作要小，主动迎前打来球上升期，版型前压，如果不调整，还是按照拉下旋的动作去拉上旋，会出现被球顶到或打板边撞飞或拉出界的现象。这个时候的张继科也几乎是一个直立状态，处于待发出的一个位置。当然他不是在球高点击的球，而此时的张继科现在的是直立状态！
下降，而此时球也在的高度也已经过了高点。正在往下降此时应该注意的是球的下降，球的下降速度正好持平于向前压的速度，当这个速度到达于下巴处的时候是好的触球点。手腕快速外展打开，摩擦此球。
就类似于一个钟摆前后摇晃，手腕内收快速外展下旋球兜住球的底部。快速摩擦出去！完成发球而也紧紧的下压。我个人拉一些高于台面的球时（挺高的但不属于高吊）到后习惯把拍往下压一点，但我看一些教学视频啊什么的都没有这个动作，不知道对不对。压低发球过网弧线终完成发球！逆旋转的上下旋球发球关键的地方在于。发球时手腕兜住那一下，勾住一下摩擦球的底部就是下旋球。不勾直接发出去就是上旋。弧线的高低在于手上的控制和身体的控制。
想把腰腿的力量传递至手上，肩关节是传输的关键部位，在这个环节连贯、不脱节就成功了。说完以上的五大技巧以后，下面我们将结合图解和实战中的具体情况，来通过这五种技巧教大家如何进行接发球旋转的判断。要求做到锁住肩关节，也就是说把大臂和上体连成整体，以腰带臂，使下肢力量顺利传导至手臂，然后触球点小臂快收击球，注意拍型的控制，这就完成了力量的传递。所以说，传递力量的关键是肩关节能否固定住，肩关节松了，腰腿力量在这里就分散了，就会造成你说的甩大臂动作，这就把下肢的力量化解掉了，变成靠手臂的力量击球，结果自然是击球质量不好。原理如此，还需要你多多练习才能掌握。
正胶，也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等都采用正胶海绵直拍。刷完后要自然放干，要等干透了，也就是说用手指背面碰触胶水层时一点不粘手了，再刷第二遍。刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那就正面选择以速度制胜的正胶球拍。
打法上：正胶摩擦力较小制造旋转的能力较差，同时也不易吃旋转，但它的速度快、弧线低，并且有略带下沉的特点。而直板正胶打法的选手往往站位近台，击球速度快，并且台内球处理较灵活。
针对直板正胶的打法，可以采取以下策略：
1.以上旋球为主，侧旋球为辅，少打下旋球；
2.以出台长球为主，偶尔变换节奏打台内短球；
3.推挡时以向前发力为主，略带摩擦；
4.对方进攻时，尽量退到中远台，以拉高调弧圈球反攻。
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