打乒乓球的 ， 是充实健康的生活方式
打乒乓球的人，不是闲人，都是很忙的人，他们是会安排时间的人，他们是懂的抓重点的人，他们是效率极高的人，他们是思维敏锐的人…这样的人，是会生活的人。
他们会安排自己的时间，让自己更容易去尝试不一样的新事物。更容易发现生活中的乐趣和事业上的机会。
当别人每天不知道干什么，或每天埋头干着什么的时候；他们不停的在各种乐趣、各种充实中愉快自信的生活着。
当别人每天喊生活好无聊的时候，他们全然没有无聊的概念，要么工作、要么居家、要么打球，哪有时间无聊！
打乒乓球的人， 有乐观积极的心态
打乒乓球，让你学会如何调节情绪，让你练就抵御坏情绪的强大能力。
当别人一遇到不好的事就怨天怨地，乱发脾气的时候；当别人一遇到困难就退缩否定纠结，方向不定的时候；
你相信的是，只要方向对了，困难是正常的，方法总比困难多！
打乒乓球的人， 有的是挺拔的身姿
长期坚持的运动习惯，让你避免或者缓解了长期坐姿、低头等不良姿势对颈椎的影响。
当别人患有颈椎、腰椎病，甚至弯腰驼背的时候，你依旧昂首挺胸，身姿挺拔。
放眼望去，哪位球友不是器宇轩昂！
[1、并步与交叉步]
并步与交叉步是相持转进攻时所运用的一种步法。两种步法在运用时的技巧在于把握进攻的时机。乒乓球的反手弹击技术中，在直拍和横拍中都被使用，因此又称直拍反弹技术和横拍反弹技术。在主动相持的时候，因为进攻的意识比较强，所以运用这种步法相对比较容易，步法的启动相对也比较快，侧身也比较容易。在中性相持和被动相持的时候，侧身后的交叉步是不太好掌握的，必须要先找好时机，就是说要转进攻时推挡侧身的时机很关键。然后还原要快，保护正手位的空档。
[2、小碎步]
小碎步是步法中尤其重要的一种，也是衡量一个人步法跑得是否合理、协调的一个重要因素。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球容易出界，而发力较小时，球速又会偏慢。小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来作调整，争取更好的击球点。孔令辉、马林在比赛中使用这种步法相当成功，一些别人感觉位置很大的球好象是侧不开身了，不到位了，他们总能调节出位置来。小碎步其实就是一种小垫步，主要是保持重芯的稳定，利于启动速度。
作为乒乓球运动中一个不受对手限制的技术环节，发球在比赛中占据着极其重要的地位，无论是还是业余选手，拥有一手好发球都十分吃香。若步法到位，要想连续快速地击球，关键在于提高动作的还原速度，加强动作的协调性，并相对减小动作的幅度。如果拥有一套好的发球，即便不能直接得分，也能给自己创造出上佳的抢攻机会，同时还会给接发球一方带来极大的心理压力。
常见的发球主要有转不转发球，而转不转发球的要义就在于通过旋转度的不同给对手带来判断压力，转不转发球的前提是能够先把球发转，然后再进行转不转的结合。而想要把球发转，需要相当的发球技巧。
首先板型和击球部位很重要，对于发球来说击球时球拍接触球稳定位置十分重要，一般来说接发球方判断发球旋转方向以及强度也是通过观察对手发球时摩擦球的部位来断定。形式多样、旋转多变，是发球制胜的重要手段发球，是乒乓球运动的开始，也是为主动的开端。一般来说，想要把球发转需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因为板型太立会导致撞击的力量过大，从而会降低摩擦的感觉。另一方面发球时无论是摩擦球的侧面或者正面，都需要从下部或者中下部来摩擦，因为这样可以保证摩擦的行程长度。
其次发球时瞬间发力的感觉也十分关键，发球转不转与否与选手触球瞬间的爆发力有很大关系，不是有力量打就能够发出很转的球。4、建立自己的节奏很多球友在比赛中，总是会跟着别人的节奏走，对方慢，自己跟着就慢，对方快，自己明知道跟不上，还是盲目的加快。以女乒主力朱雨玲为例，丁宁主管教练陈彬、教练李隼等人都曾经在解说中夸赞过朱雨玲的发球。据悉，朱雨玲发球在瞬间发力的感觉非常好，尽管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球时爆发力相当集中，因此发出来的球旋转非常强烈。
再次发球的旋转度和选手的全身协调发力有很大关系，不仅要手腕、手臂发力，同时还要借助转腰、下压的力量。例如大满贯得主丁宁的下蹲砍式发球之所以旋转强烈、质量极高，与丁宁挥拍发球时借助了身体下蹲的力量。
1、快搓比慢搓旋转要弱。
出自教科书。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在胶皮海绵越来越好的今天，仅靠小动作的台内球，并不遵循这一规则。情况似乎还是相反的。
2、拉弧圈时，擦球越薄，球越转。
见于某部教科书。受其害的爱好者之多，之广，之深，让人无语。
3、高吊比前冲旋转要强。
也是教科书中的理论。其实二者都是在转上下功夫。前冲弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的区别就是力在向前和向上的分配上不一样。但力都是用在了加转上。这是一条没有经过检验的‘想当然’的结论。
4、拉弧圈时甩手腕会不稳定。
见于某些书籍和一些人士。甩手腕是一个加转的动作。我认为球的上旋越强，球越稳定。尤其是反手位，甩手腕会弥补因为反手位身体的限制而造成的摩擦球不充分。至于稳不稳定，看你力向上和向前的分配合不合理。
5、反手弧圈力量小于正手，但稳定性比正手好。
经常出自某些人士的口中。错误的是后半句。如果能专门对此作一个统计，会发现完全不是这样。真实情况是相反的。理由很简单：转则稳。
6、如遇强烈下旋，拍形可稍后仰，触球中下部。
各处都能见到这个理论的影子，如果他指正胶，没问题。但可惜好多都是见于弧圈球的动作描述中。如果有人能照着这个动作高质量的拉起强烈下旋，我佩服。
7、拉直线比拉斜线难度大。因为斜线长，容易上台。
见于某些解说员的语录。不知他从哪里得到'拉直线比拉斜线难度大'这个论断，然后又靠自己的推理得出理由'斜线长，容易上台'。真是太不负责任的想当然的东西。
8、侧拉是王浩首先使用的。
这句话频繁的被解说员说出，让不少国人自豪。但这项技术从理论上来说并不难想到，技术难度也不大。横板出现这么长时间，做梦也梦出来了。老天爷干嘛非要中国的王浩来首先发明使用！
以上信息由专业从事乒乓球馆乒乓球发球机价格的双蛇体育于2024/5/11 12:14:56发布
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