每个女人坐月子都希望得到很好的照顾，有的人被照顾的特别好，我就是月子里我老公每天大鱼大肉的伺候着，不是这个汤就是那个肉的，很容易在月子里面养成胖大妈，产后想要再减肥，那可就不容易了，其实月子里的营养只要充足就可以了，不一定非要大补特补的。还要，适当的，吃一些水果和蔬菜。坐月子要保持愉快的心情。我在网上有时经常看到一些人因为坐月子，婆婆不好好伺候儿子闷闷不乐，甚至还有的患上产后的，就是我想说坐月子一定要自己心情愉快，这样才能够照顾好宝宝，才能使自己尽快的恢复，而且心情不好的话，也容易影响到的分泌，其他的照顾之类的都是外在的东西，何必在乎那么多呢？坐月子对于女人来说是非常重要的，如果在月子里面不注意的话，很容易使自己落下，那么以后想要恢复就非常困难了，所以说在月子里一定要多注意，才能坐好月子，恢复得更好，从而更好地照顾宝宝。
和合美家(天津)健康管理有限公司告诉你那坐月子期间是可以洗头的。坐月子期间不单要洗头，还需要比平时的时候洗得更勤。因为坐月子期间体质虚弱，出虚汗比较多并且代谢也比较快，平时还不能经常的通风透气，不能吹风扇之类的，容易导致局部散发不好，容易引起细菌这一类的疾病。坐月子期间必须注意卫生，还需要勤洗澡，但是在这期间需要注意保暖，不能着凉。
因为在坐月子期间体质比较虚弱，抗病能力差，受凉之后会容易引发感冒。在洗完头之后应该立即用吹风机吹干，或者感觉到有不舒服的现象，出现流鼻涕、打喷嚏的症状的时候可以适量的喝红糖姜水进行驱寒、出汗，能够预防感冒的发生。
在洗头发的时候还要调节好水的温度。水的温度不能太低了，但是也不可以太高。尽量把水温控制在40~45摄氏度，这种温度对于产妇身体会有很大的好处。洗完头发之后，一定要用毛巾快速的将头上水分擦干净。用一个浴巾帽戴在头上，才能起到保暖的功效，不会让头受风。
和合美家告诉您坐月子能吹空调吗
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如等，但应控制在26摄氏度左右。
为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。
以上信息由专业从事天津月子中心价格表的和合美家于2021/5/11 16:58:26发布
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