养生一词,原出春秋管仲的《管子》,乃保养生命以达长寿之意。饮食失调引发把火--胃火典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足”,加上起居失度、劳累引起上火。养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。中医认为,“春升、夏华、秋收、冬藏”,这是大自然的变化规律。人要健康必须适应大自然的变化规律,身体也一样,否则就会生病。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询,订购!
要护肤保养
秋季随着天气的变冷,人的肌肤不能马上适应这种变化,血液循环变慢,皮肤干操,容易出现细碎的,尤其是在眼睛周围。将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年的咳嗽和气喘。所以,秋季更要注意对皮肤的护理。除了要多饮水及食用一些富含维生素E的食物,如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外,还要注意保持愉快的心情,因为分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。因而皮肤的变化与情绪有很大的关系。此外,、化妆、面膜等美容护肤保养方法,不仅适用于秋季.其他季节也可采用,只是在秋季更应重视罢了。
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上午喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。
宅人之午中午时分自然界阳气旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持全身功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。
果汁宵夜五种果汁做宵夜。道记馆膏方传承宋代秘方,在充分体现中医理、法、方、药的前后一致和君、臣、佐、使的得当配伍的基础上,做到虚实兼顾、寒温得宜、升降并调、气血同治、动静结合,从而达到阴阳平衡“以平为期”、“以和为贵”的目的。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶,宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配:苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜,香蕉+木瓜+酸奶,猕猴桃+橙子+柠檬,柚子+葡萄,黄瓜+豆浆+薄荷。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询,订购!
降火食方:白果腐竹芥菜粥、枸杞菊花茶
略带苦味的绿叶蔬菜盖菜,具有清火的作用,可以去肝火:白果腐竹芥菜粥
对平息肝火有作用,炒素肉片。方法如下:
木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;素肉片泡好挤干水;锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入素肉片用大火爆;放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。
预防肝火上升,也可喝枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于经常用脑者。
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以上信息由专业从事潍坊中药供应商的本草堂医药于2024/7/16 5:10:33发布
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